糖尿病人的杂粮粥应该放些什么？
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发布时间：2022-04-22 09:06
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热心网友
时间：2023-09-22 04:16
糖尿病患者吃五谷杂粮，可以选择以下成分作为配方：糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、黄豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等，上述配方含有全谷物，有比较丰富的维生素和高比例的膳食纤维，属于低热量低脂肪配方，可供糖尿病患者食用。
在食用时需注意烹饪方式，可以选择蒸煮，避免长时间的熬制，否则碳水化合物糖链断裂，更容易被胃肠道吸收，导致餐后血糖升高。另外，不建议每次食用过多，否则会导致餐后血糖出现一过性的较大程度的升高。
一般而言，杂粮粗粮能延缓血糖升高，因此糖尿病患者可适当增加杂粮。但是具体的比例没有严格规定啊，可以检查换做不同种类的食品和花样，这样各种营养成分更加平衡。
热心网友
时间：2023-09-22 04:17
胃下垂 瘦长体型的人容易患胃下垂。 轻度下垂者一般无症状，不需要特殊治疗，但饮食要注意，宜少食多餐，细嚼慢咽，当出现上腹不适、隐痛、消化不良等症状时可参照慢性胃炎治疗。中国医科大学附属第一医院消化内科黄玉红积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力、胃蠕动，改善症状。要注意的是餐后不宜立即运动，保证餐后有30-60分钟的休息时间，因为餐后立即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。比较适合的体育锻炼有：散步、练气功、打太极拳、仰卧起坐等，不要参加重体力劳动和剧烈活动。
