长期不上厕所，也没有便意
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:03
共5个回答
热心网友
时间：2024-02-13 15:13
你好，很高兴为你解答
你要看具体是什么原因，是不是场内比较燥，这样的话吃一些麻仁丸润一下
或者你买点儿豆浆，自己在家打豆浆喝，多喝几杯，喝多一些，不要过滤，这样第二天应该就会有特效
或者多吃一些红萝卜也很见效的小米粥等等的
还有就是买一些靠谱的艾条艾灸一下天输血，我以前也经常便秘，好难过，现在我就经常艾灸。基本上就好了 也很爱喝豆浆，这是我总结出来的方法，很有效
望采纳
热心网友
时间：2024-02-13 15:14
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
热心网友
时间：2024-02-13 15:14
我个人是长期便秘患者，亲测有效的方式推荐给你：
1、火龙果。吃一个或两个火龙果，半小时后喝水，24H内就可以看到效果。
2、蜂蜜水。温水兑蜂蜜，调浓一点，连续喝1星期，可以恢复日常通便。
这是辅助项：便秘一般是肠道缺水造成的，坚持每天多喝水会缓解便秘。
踩过的坑：芦荟胶囊（很坑的，买了还几瓶没用。）
希望对你有帮助
热心网友
时间：2024-02-13 15:15
如果好几天不便便，现在立马要做的是去药店买开塞露先用一下，接下来也是长期要做的就是坚持每天水要喝够，摄入足够的膳食纤维，另外要给自己加点运动，可以是走路也可以是在家跳跳，坚持一段时间后，大便应该就会正常起来，希望能帮助到你
热心网友
时间：2024-02-13 15:15
顺时针按摩腹部 30分钟
