吃紫甘蓝补充什么营养？
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发布时间：2022-04-22 09:09
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时间：2023-11-03 08:52
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，是结球甘蓝中的一个类型。它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
🌿营养丰富
紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，营养价值很高。
🍴食用注意事项
未从任何资料显示不能吃，但如果有人指出不能吃则需要慎重。孕妇应该多吃蔬菜，但食用紫甘蓝时也需要注意适量，不要过量食用。
