动感单车减肌肉吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 16:55
共3个回答
热心网友
时间：2023-08-05 05:37
如果说时间过久，是会消耗掉体内肌肉的，只要在每次锻炼的时候减少训练时间，在30分钟左右锻炼是完全没有问题的（前提针对于增肌学员）！
热心网友
时间：2023-08-05 05:37
是真的，动感单车是有氧运动，练的过多会分解掉肌肉的。追问最多也就是50分钟。
会吗？
热心网友
时间：2023-08-05 05:38
一般来说得超过40分钟吧。要保持肌肉的话可以在饮食上注意一点。平时多吃西兰花、香蕉、酸奶、鸡蛋、燕麦、牛油果、苹果、生菜、牛肉`，鸡胸肉，虾。还可以辅助一些蛋白粉乳清蛋白增肌粉之类的东西。比如、pqfitness 之类的可以看看
