孕妇能吃纯可可脂的巧克力吗
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发布时间：2022-04-22 15:00
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热心网友
时间：2023-06-22 13:34
没关系，可以吃的，不过尽量在三个月以后吃，要吃纯可可脂的黑巧克力，并且建议吃无糖的。另外量也要控制，不要吃太多，因为巧克力里面的可可碱会让人兴奋，不易入睡，建议孕妇每天的巧克力食用量控制在50g以内。
纯正的巧克力（不含代可可脂及类可可脂）对人体是大有益处的。巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理。
硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。即使长期或较大量地食入巧克力，人体血浆内的胆固醇也不会有丝毫变化，还能帮助抑制LDL的氧化，甚至能帮助增加HDL（高浓度脂蛋白，俗称“好的胆固醇”）。
有家庭医生这样说：“想健康就要食纯黑巧克力。”因为黑巧克力全以可可（Cocoa）制造，可可含有黄铜醇，可以减低高血压患病率。据研究显示，Kuna岛上的土人每日饮可可茶、以可可调制食物，好少人患高血压，但当他们移居及减少食可可后，患高血压人数就增加。
并且孕妇临产的前一段时间吃巧克力，有助于生产分娩。
祝您及家人健康快乐。
热心网友
时间：2023-06-22 13:35
可可脂是可可豆中的天然脂肪，它不会升高血胆固醇。并使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会象其它饱和脂肪那样升高血胆固醇。
孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益，其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果。
巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”，正是因为它其中的营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗。
