月子里产妇能吃什么水果
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发布时间：2022-04-22 15:04
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热心网友
时间：2023-10-19 09:09
因为部分水果性质寒凉，一般人都会建议产妇坐月子期间减少食用水果。但是有些水果在月子期间食用还是对身体有很多的好处的。有部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好？一起来了解下。
1、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
3、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
4、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
热心网友
时间：2023-10-19 09:09
你好，朋友。
坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。
女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，
这个时候一定要多吃易消化的食物，
特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。
同时水果中富含丰富的维生素，能够补充身体所必须的营养成分，
对于女性身体的恢复是有一定好处的，
特别是母乳喂养的女性，婴儿在小的时候也需要摄入维生素，
母亲体内的维生素含量足够，
才能保证婴儿体内的维生素含量足够。
适量的吃有利于身体的健康，
谢谢。
热心网友
时间：2023-10-19 09:10
产妇在月子期间要吃一些常温下的水果，避免选用冰箱冷藏过的水果。如果室内的温度相对比较低，可以将水果适当的用温开水浸泡后再进行食用，或者是蒸煮后再进行食用，避免进食一些生冷、寒凉、刺激性等水果，不利于子宫的恢复也容易增加女性胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹泻或者消化不良。产妇在坐月子期间吃水果最好要选择吃一些温性的水果，比如荔枝、苹果、桂圆等这些食物，有利于补充女性身体所需要的蛋白质以及维生素，增强身体的抵抗力，促进身体恢复，尽量避免食用偏寒性的水果比如西瓜，女性在坐月子期间要注意多休息，适当的增加营养
热心网友
时间：2023-10-19 09:10
月子里产妇能吃的水果有苹果，梨，香蕉，葡萄等水果，可以补充维生素，对身体恢复好。
热心网友
时间：2023-10-19 09:11
产妇坐月子一般水果都可以吃，但是需要用热水烫温了之后再吃，包括苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等。
