脾虚便秘吃什么好？
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热心网友
孩子在成长的过程中，如果出现了脾虚的情况没有及时治疗的话，就会容易导致便秘，这个时候家长在饮食方面一定要及时的调整，多给孩子吃一些清淡营养丰富的食物，日常的饮食一定要均衡的搭配，平时可以选择适当的给孩子吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，才能够促进孩子的肠胃蠕动，这样孩子在排便的过程中才不会费劲。如果孩子已经出现了便秘的症状，可以选择每天适当的给孩子喝一些酸奶或者是益生菌，能够调理孩子肠道的菌群。
一、促消化
在日常生活中不要给孩子吃辛辣食品，油炸食品和生冷食品，这些食物对于孩子的肠胃会造成严重的刺激。多给孩子吃一些纤维素含量丰富的食物，这样才能够起到润肠通便的效果，平时可以选择适当的给孩子吃一些黑木耳，芹菜，香蕉，火龙果，猕猴桃等食物。
二、食物
一般正常情况下多给孩子吃一些促消化的食物是能够避免孩子出现便秘症状的，如果孩子脾虚的话，应该遵循少食多餐的方式。能够一次性让孩子吃太多，这样会很容易让孩子出现消化不良的情况。多给孩子吃一些水果，对于孩子的身体健康有着很大的帮助。很多食物都有可能会加重孩子的便秘情况，所以家长在给孩子制作食物的过程中，也要注意食材的选择。
如果孩子的年龄非常小的话，可以选择给孩子喝配方奶粉，但是也要注意奶粉当中的营养成分，最好是选择添加有益生元成分的配方奶，这样才能够让孩子更好的消化和吸收。如果孩子在喝奶的过程中出现了便秘的情况，一定要停止奶粉的喂养也要及时进行更换配方奶粉的品牌。
热心网友
应该多给孩子吃一些有排便功能的食物，比如火龙果，香蕉，还可以给孩子按摩腹部，让孩子多喝水，增加一些运动量，这样就可以让孩子排便非常顺畅。
热心网友
可以给孩子吃一些雪梨，也可以让孩子吃一些雪莲果，让孩子吃一些胡萝卜或者吃一些西红柿，这些食物都可以帮助孩子排便。
热心网友
应该给孩子多吃一些粗粮，避免吃油炸、辛辣等食物，同时补充蔬菜和水果的摄入，这样排便才不会费劲。
