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求大神教减肥方法!腿脚不便不能跑步。。。

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热心网友

想瘦腿
可以尝试一下拔腿
双手从下开始往上推
十至二十下
还有塑胶袋运动
把塑胶袋系在脚腕上顺-逆时针来回的旋转
十至二十下
做蹬腿运动
强化一下你肉肉
达到腿部肥肉紧致的效果
长期的才会有效果哦

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