坐位体前屈多少厘米算及格,怎么测量这个距离??

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:16

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懂视网 时间：2022-08-04 02:01

1、测量坐位体前屈前，要提前做热身拉伸运动，防止韧带拉伤。

2、参与测试者应两腿伸直，坐在测试区，两脚平蹬测试重板。

3、双脚距离10到15厘米，上体前屈，双臂伸直。

4、用两手中指逐渐推动游标，直到不能推动为止。

5、切记不可突然发力推动游标，测试器纵板平面为零点，纵板向内为负值，纵板向前为正值。

6、记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次取最好成绩。

热心网友 时间：2022-08-03 23:09

关于坐位体前屈多少厘米及格，不同年龄段包括男生女生要求都不同。

男生标准：

女生标准：

测试步骤：

1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。

5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“－”符号。

扩展资料

坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

测试要求：

1、受试对象：男、女，20-59岁。

2、动作规格：受试者坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。

3、测试场地：一块有垂直背靠面的平地。

4、测试方法：测量木箱滑动的距离。

5、测试单位：厘米(精确到1/10厘米)。

6、测试器材：测试木箱、皮尺。

参考资料：百度百科-坐位体前屈

热心网友 时间：2022-08-04 00:27

2014年坐位体前屈最新评分标准：

 

男生：

女生：

 

坐位体前屈测试方法：

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

 

满意请采纳，谢谢。

热心网友 时间：2022-08-04 02:02

我五年级23，六年级20。

热心网友 时间：2022-08-04 04:10

手掌大半能够伸出脚尖，应该就算及格了。

热心网友 时间：2022-08-04 06:35

这得看你是男生还是女生，他有不一样的要求啊。

热心网友 时间：2022-08-04 09:16

如何测试坐位体前屈

热心网友 时间：2022-08-04 12:14

20cm

热心网友 时间：2022-08-04 15:29

20厘米

热心网友 时间：2022-08-04 19:00

坐位体前屈中考只拉了5厘米，请问被折几分