去湿气有哪些养生粥?
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1、清热祛湿粥
生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。
生产使用方法疫苗：湿热服用。
生产功效疫苗清热祛湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。
生产常见问题疫苗：大便干硬者不适合用。
2、解暑健脾祛湿汤
生产原材料疫苗小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。
生产作用疫苗清热去火、推进代谢及消化道作用。
生产服食方式 疫苗(2-4人分量) 将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时，加适当盐调料。
3、绿豆百合花米仁粥
原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。
制作方法：
将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半;
在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。
