爱吃鱼有什么好处?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:51
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-07 08:51
好处多多
鱼的营养成分很高：
蛋白质：一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。
脂肪：一般含量为1-3%。鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。
矿物质：矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。
维生素：含有维生素A、D,某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼的肝脏重量约占鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。
现代医学和营养的研究结果表明……多食鱼可令你聪明、健康与长寿。
热心网友
时间：2022-05-07 10:09
吃鱼的好处很多，因为鱼类中具丰富营养价值。
它里面的DHA是促进脑力的关键元素。
鱼类一般比肉类含脂肪少，它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。
鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和磷。100克的新鲜鳕鱼就能满足一个成年人一天的所需的碘。鱼(尤其含脂多的)提供丰富的溶脂维他命，其中维他命D对钙的代谢起到重要作用。
热心网友
时间：2022-05-07 11:43
鱼的营养很丰富 多吃对视力好 特别是小孩 多吃鱼可以降低近视的机率 我们这里有这么一句话:爱吃鱼的小孩聪明 爱吃鱼的女人漂亮 爱吃鱼的男人强壮 爱吃鱼的老人健康 总之鱼美味营养价值高 现在很多大城市鱼是每天餐桌上的必要菜式 谢谢采纳
热心网友
时间：2022-05-07 13:35
好处多多
鱼的营养成分很高:
蛋白质:一般鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。
脂肪:一般含量为1-3%。鲥鱼多达11%。鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。
矿物质:矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产鱼类含碘尤为丰富。
维生素:含有维生素A、D，某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼的肝脏重量约占鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。
现代医学和营养的研究结果表明 多食鱼可令你聪明、健康与长寿。
热心网友
时间：2022-05-07 15:43
不怕胖 补充脑部营养
可是鱼刺好可怕
