最近奇亚籽减肥很火,所以奇亚籽到底是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:03

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热心网友 时间：2022-04-28 02:13

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。 它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。奇亚籽非常细小，呈椭圆形，表面较为光滑，颜色从米*到深咖啡色，表面还带有大理石纹脉络线，颜色浅一些的种子相比颜色深得更饱满。

奇亚籽是新资源食品，是指在中国新研制、新发现、新引进的无食用习惯的，符合食品基本要求，对人体无毒无害的物品。并且经过一定加工后种子会丧失生物活性，因而对生态环境保护也是安全的。

拓展资料

奇亚籽的功效：

1、平衡血糖：奇亚籽当中的碳水化合物主要存在的形式是纤维素，纤维素很难被分解成为葡萄糖，在进入到人体当中自然也不会让血糖的浓度因此升高，纤维素在调节胰岛素分泌方面发挥的作用也非常好。

2、皮肤更健康：奇亚籽本身含有比较丰富的抗氧化成分，这些成分在帮助保持肌肤的年轻活力方面发挥的效果很好，而且，本身有非常丰富的不饱和脂肪酸，在帮助保持皮肤水分方面发挥的作用非常好。

3、降低心血管疾病的风险：食用适量的奇亚籽可以在很大程度上帮助调节人体的胆固醇水平，在帮助降低高血压疾病和降低血压水平以及促进营养吸收和增强细胞免疫力方面发挥的效果非常大。

4、润肠通便：奇亚籽本身的吸水能力很强，它自身可以吸收的水分重量可以达到本身重量的十多倍，自然就可以帮助快速排便，加上粪便的水分比较充足，自然就会变得松松软软的，不用费太多力气就能够轻松排出，便秘自然也得以解决。

5、帮助骨骼健康：奇亚籽当中的很多成分对人体都是有益的，比方说其中含有的钙、磷、蛋白质和镁等等物质含量就非常高，钙的含量甚至可以跟乳制品媲美，所以，你可以用奇亚籽来代替乳制品。

热心网友 时间：2022-04-28 03:31

是一种薄荷类植物的种子，奇亚籽的个头特别小，产地是来自于墨西哥南部，是黑色的，保健效果特别棒。

热心网友 时间：2022-04-28 05:06

奇亚籽就是一种非常有营养的食物，而且颗粒也是非常小的，所以奇亚籽是非常受人们欢迎的。

热心网友 时间：2022-04-28 06:57

一种减肥的食物，这种食物吃下去就可以让我们变瘦，这种植物的热量很多。

热心网友 时间：2022-04-28 09:05

一种植物，这种植物的热量很低，这种植物有很多膳食纤维，可以帮助人们减肥。