下午跑步能减肥吗
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热心网友
跑步肯定是会减肥的，不过20分钟可能有点少，也要控制点饮食。我现在也在减肥——4点30起床去公园慢跑30分钟，然后散步到六点回家，然后喝一杯蜂蜜水，早饭、中饭、晚饭都只吃菜，不吃饭，有时会贪吃一个冰激凌，但是下午会跳一千个绳，今天已经是第4天了，加油，减肥！你也要努力哦~~~~~~↖(^ω^)↗
热心网友
一天之计在于晨，最好是早上锻炼，跑步的时间最好都要在30分钟以上，这样才算是有氧运动
热心网友
这种现象因人而异，不同的人起效的时间当然不一样了。还要看自身的便秘情况和饮用量的多少，还有你的饮用方法，这些都是有影响的。楼主要适当的增加饮用量，再看看效果怎么样。
