男生可以用什么方法减肥?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:00

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热心网友 时间：2022-07-17 12:53

你好，不管是男生还是女生，减肥的方法只有两种：一是通过大量运动来减少脂肪，二是通过食物和药物来辅助，比如：魔胴防弹咖啡配合低碳饮食等。不过一定要坚持下去，不然肯定还是没效果的。一般两种方法结合肯定是有效果的。

热心网友 时间：2022-07-17 14:11

对于男生来说，最好的减肥方法就是运动，而且在运动过后要注意自己的饮食，不能吃高油高盐高糖的食物，尽量吃水煮青菜，效果会特别好

热心网友 时间：2022-07-17 15:46

男生可以多健身运动，饮食也要控制好，可吃蔬菜，蛋白质食物，代餐燃卡女王，保持生活作息规律。

热心网友 时间：2022-07-17 17:37

男生可以用很多方法减肥运动来减少脂肪，健身，科学饮食。只要坚持运动减肥最会有效果。

热心网友 时间：2022-07-17 19:45

男人瘦身减肥的方法主要就是要控制好饮食的情况，不能够暴饮暴食，同时注意不能够喝酒，主要就是要合理的调整饮食的种类。尽量吃一些热量偏低的食物，同时也要控制好饮食的总量，通常每顿饭吃四五分饱就可以。平时也要加强运动锻炼，运动锻炼的强度越大，运动锻炼的时间越久。这样才越有利于达到瘦身的效果，主要是选择一些有氧运动，可以选择跑步，跳绳或者是游泳等等。

热心网友 时间：2022-07-17 22:10

要快速减肥，最重要的一点要加强锻炼，多进行些有氧气运动。减肥的时候主要的运动是打羽毛球。跑步等运动由于比较单调，所以往往坚持不下来，而在打羽毛球的时候要集中精力，时间会在不知不觉中度过。其次肯定是要注意饮食的。要控制每餐的食物摄入量，平时如果觉得饿的话，可以吃点苹果，但也不能过量。

热心网友 时间：2022-07-18 00:51

特别牛的方法确实没有，需要通过饮食控制，和加强体育锻炼，喝燃卡女王

热心网友 时间：2022-07-18 03:49

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

热心网友 时间：2022-07-18 07:04

跑步减肥，饭量还是要少吃一点。