吃什么可以祛湿?
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发布时间：2022-04-23 12:13
共8个回答
热心网友
时间：2022-06-27 17:23
祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
热心网友
时间：2022-06-27 18:41
以下食物可以祛湿：
薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝。
红豆有利尿解毒，强心健脾的功效，在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。
绿豆具有清热解毒、利尿的功效，是夏天祛暑的良药，可以熬绿豆汤当作解暑饮品。
冬瓜有清热解毒，利尿消肿，消胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可以熬至冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤来祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
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时间：2022-06-27 20:33
薏仁，冬瓜，都有利水去湿的作用，每日喝些思美人茯苓玫瑰花茶相对比来说除湿效果比较好，平时也可以通过饮食清淡易消化一些，适当的运动。
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时间：2022-06-27 22:41
可用山药30g,薏米60g熬粥常吃,可健脾祛湿。如湿气太重,有浮肿症状的,可加茯苓、芡实各20g同熬粥吃。
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时间：2022-06-28 01:05
红豆和薏仁可以祛湿，平时可以煮红豆薏仁汤来喝，也可以煮饭时放几颗红豆在里面。还有就是冬瓜也有祛湿的功能。夏天的时候可以用艾叶泡脚，也可以祛湿，效果不错
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时间：2022-06-28 03:47
可以用薏米红豆煮汤，长期食用能达到祛湿的效果，冬瓜、山药、绿豆等食材也有健脾祛湿的作用。
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时间：2022-06-28 06:45
除湿气最有效的方式很多，注意日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物。
热心网友
时间：2022-06-28 11:39
关于湿气，很多中医的大神已经回答的非常到位，我来帮助补充一下如何祛湿、排湿
清法：
通过清热、泻火、凉血、解毒等治疗各种里热证的方法。适用于火热或热毒在里所致的各种病证。清法与下法配合可用于热结里实证，与汗法配合又可用于表热证。
和（调）法：
通过和解或调和以祛邪愈病的一种治疗方法。和法既不同于汗、吐、下诸法专事攻邪，也不同于补法专事扶正，而又不离温、清、补、泻等法的配合运用。因此，和法的范围较广，分类也多，主要有和解少阳、透达膜原、调和肝脾、疏肝和胃、分消上下、调和肠冒、表里双解等。
补法：
通过滋养、补益，使人体脏腑或气、血、阴、阳之间的失调重新归于平衡的一种治疗方法。适用于各种虚证。补法一般是在气、血、阴、阳不足且无邪实的情况下使用的。表邪未解或实邪在里者，一般不宜使用，以免闭门留寇或使邪实愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正气虚弱不能祛邪时，亦可酌用补法以扶助正气，配合其他治法达到祛邪愈病的目的。
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