黄精可以长期吃吗?
发布网友
共5个回答
热心网友
长期吃应该是可以，但是量的把控需要注意，任何食物都不要超量，更不要说药材黄精，其实它更偏重我们的食物，而且一定要是那种质量过关的才行，就行某些食物，虽然重要方子是对的，但是中药的来源已经不对了，有的甚至是人工种植的，经过化肥和农药的洗礼，这样的药材，估计害处大于作用，所以不可盲目食用，安全的食物比什么药物都好用，只有病人才吃药，食补比任何药补都有效。
健康有很大的因素是吃出来的，但是不是吃药吃出来的，我们知道“是药三分毒”其实连食物都对肝脏有副作用，它要对食物中的有毒部分进行分解，比如我们喝酒带入的酒精，就需要肝脏来分解，当然什么东西过量都会有问题，吃多了会把胃撑坏，会导致肠梗阻等，相当多的疾病是吃出来的，所以学会吃才是最重要的。
食物多样性是最健康的：其实我们在日常生活中，不要追求单一食物的营养，食物多样性才是健康的表现，甚至连高脂肪和高糖也不要拒绝，只是量要严格控制，健康的人对这些都很容易消化和吸收，并且对身体有好处，只有身体出了问题的人才需要回避，食物多样性不是一顿要吃多少样，是一天或者一周吃够多少品种就可以了，在此期间还要小心食物之间的相互影响，避免互相作用影响营养的吸收。
吃菜带帮，吃米带糠：我们经常听老人说这句话，其实这是金玉良言，我们现在人的食物过于单一和精细，对我们的消化系统和血液循环系统都不好，而在吃蔬菜时则更是如此，追求口感的细嫩，忽略了它们的其它作用，把那些能够清理肠道和血液的膳食纤维都扔掉了，吃下去的都是营养成分很低的部分，这样导致的结果就是我们的身体缺乏足够的营养，还有体内垃圾无法被运送出来，是非常严重的问题。
不要痴迷任何药补：正常的人不需要吃药，只有身体出现问题的人才需要，健康科学的饮食不仅能保持健康，还有扶正的功能，很多患者其实是通过改变生活方式获得了健康，药物只是辅助，这一点相信每个医生都会告诉你的，把药当饭吃，最终受害的一定是自己，药物最直接伤害的是我们的肝脏和肾脏，食药，为什么把食物放在前面，其实强调的就是食物的作用要大于药物。
健康掌握在自己的手里，我们通过合理的膳食、充足的睡眠、积极乐观的心态，合理适量的运动就能轻松获得，为什么还要自己吃药，有没有像“缘木求鱼”？
热心网友
可以长期吃。黄精是一个特别好的补益的药，它能够平补三阴补肺补脾还可以补肾，而且补而不燥，有一些滋润的作用，黄金作用比较和缓，几乎没有什么太多的副作用。所以它可以长期用于肺脾肾三脏，起到补益的作用，可以长期服用。
其实在黄精的产地，这些黄精经过几蒸几晒之后，可以做成蜜饯当小零食吃，所以对人体是特别有好处的。
1.对于脾胃虚弱，脾胃气虚的人（经常纳少、腹胀、便溏，具有一定的治疗作用。
2.对于咳嗽少痰肺燥，肺燥引起的咳血咳痰，干燥痰或者是咳血无痰，有滋补肺阴的功效。
3.肾阴虚导致的腰膝酸软无力，头发早白有非常好的效果。
黄精因形似鸡头，又名鸡头黄精。黄精是吸收了自然界灵气的滋补佳品，古人常把黄精当成饭后零食来吃，到了五六十岁头发也不会变白。九制黄精要经过精蒸九晒的黄精，除了色香味发生改变以外，黄精的内在成分也有了微妙的变化。
我们在家可以自己制作黄精膏，这个黄精膏不仅吃起来比较美味对身体是非常好的，可以作为平时的零食来吃。需要准备黄精50克，黄豆100克，红糖150克，糯米粉和粳米粉分别250克，先将黄精和黄豆放入锅中一起煮至少两个小时之后，取出来放入容器中捣烂成泥状，之后依次加入糯米粉、粳米粉，然后加入红糖全部拌匀之后揉成团状，在放入锅中蒸至少一个小时，然后取出晾凉，这时我们可以切成块状或者揉成团状直接食用即可。
热心网友
黄精具有抗炎、抗菌、补气养阴的功效，但是经常食用会导致体内湿气过重，出现消化不良、肢体困重的情况，所以黄精是不可以长期吃的。
热心网友
可以长期适量使用。黄精可以补肺润肺，调节体内免疫功能，滋阴生津，是温和健康的滋补品。
热心网友
黄精性平，可以按医嘱长期适量吃，男女皆宜，有生津养阴，增强抵抗力等功效，可与菜肴搭配
热心网友
长期吃应该是可以，但是量的把控需要注意，任何食物都不要超量，更不要说药材黄精，其实它更偏重我们的食物，而且一定要是那种质量过关的才行，就行某些食物，虽然重要方子是对的，但是中药的来源已经不对了，有的甚至是人工种植的，经过化肥和农药的洗礼，这样的药材，估计害处大于作用，所以不可盲目食用，安全的食物比什么药物都好用，只有病人才吃药，食补比任何药补都有效。
健康有很大的因素是吃出来的，但是不是吃药吃出来的，我们知道“是药三分毒”其实连食物都对肝脏有副作用，它要对食物中的有毒部分进行分解，比如我们喝酒带入的酒精，就需要肝脏来分解，当然什么东西过量都会有问题，吃多了会把胃撑坏，会导致肠梗阻等，相当多的疾病是吃出来的，所以学会吃才是最重要的。
食物多样性是最健康的：其实我们在日常生活中，不要追求单一食物的营养，食物多样性才是健康的表现，甚至连高脂肪和高糖也不要拒绝，只是量要严格控制，健康的人对这些都很容易消化和吸收，并且对身体有好处，只有身体出了问题的人才需要回避，食物多样性不是一顿要吃多少样，是一天或者一周吃够多少品种就可以了，在此期间还要小心食物之间的相互影响，避免互相作用影响营养的吸收。
吃菜带帮，吃米带糠：我们经常听老人说这句话，其实这是金玉良言，我们现在人的食物过于单一和精细，对我们的消化系统和血液循环系统都不好，而在吃蔬菜时则更是如此，追求口感的细嫩，忽略了它们的其它作用，把那些能够清理肠道和血液的膳食纤维都扔掉了，吃下去的都是营养成分很低的部分，这样导致的结果就是我们的身体缺乏足够的营养，还有体内垃圾无法被运送出来，是非常严重的问题。
不要痴迷任何药补：正常的人不需要吃药，只有身体出现问题的人才需要，健康科学的饮食不仅能保持健康，还有扶正的功能，很多患者其实是通过改变生活方式获得了健康，药物只是辅助，这一点相信每个医生都会告诉你的，把药当饭吃，最终受害的一定是自己，药物最直接伤害的是我们的肝脏和肾脏，食药，为什么把食物放在前面，其实强调的就是食物的作用要大于药物。
健康掌握在自己的手里，我们通过合理的膳食、充足的睡眠、积极乐观的心态，合理适量的运动就能轻松获得，为什么还要自己吃药，有没有像“缘木求鱼”？
热心网友
可以长期吃。黄精是一个特别好的补益的药，它能够平补三阴补肺补脾还可以补肾，而且补而不燥，有一些滋润的作用，黄金作用比较和缓，几乎没有什么太多的副作用。所以它可以长期用于肺脾肾三脏，起到补益的作用，可以长期服用。
其实在黄精的产地，这些黄精经过几蒸几晒之后，可以做成蜜饯当小零食吃，所以对人体是特别有好处的。
1.对于脾胃虚弱，脾胃气虚的人（经常纳少、腹胀、便溏，具有一定的治疗作用。
2.对于咳嗽少痰肺燥，肺燥引起的咳血咳痰，干燥痰或者是咳血无痰，有滋补肺阴的功效。
3.肾阴虚导致的腰膝酸软无力，头发早白有非常好的效果。
黄精因形似鸡头，又名鸡头黄精。黄精是吸收了自然界灵气的滋补佳品，古人常把黄精当成饭后零食来吃，到了五六十岁头发也不会变白。九制黄精要经过精蒸九晒的黄精，除了色香味发生改变以外，黄精的内在成分也有了微妙的变化。
我们在家可以自己制作黄精膏，这个黄精膏不仅吃起来比较美味对身体是非常好的，可以作为平时的零食来吃。需要准备黄精50克，黄豆100克，红糖150克，糯米粉和粳米粉分别250克，先将黄精和黄豆放入锅中一起煮至少两个小时之后，取出来放入容器中捣烂成泥状，之后依次加入糯米粉、粳米粉，然后加入红糖全部拌匀之后揉成团状，在放入锅中蒸至少一个小时，然后取出晾凉，这时我们可以切成块状或者揉成团状直接食用即可。
热心网友
黄精具有抗炎、抗菌、补气养阴的功效，但是经常食用会导致体内湿气过重，出现消化不良、肢体困重的情况，所以黄精是不可以长期吃的。
热心网友
可以长期适量使用。黄精可以补肺润肺，调节体内免疫功能，滋阴生津，是温和健康的滋补品。
热心网友
黄精性平，可以按医嘱长期适量吃，男女皆宜，有生津养阴，增强抵抗力等功效，可与菜肴搭配
