怎么应对工作压力
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一、不把工作带回家
多给自己留下一些私人空间，下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家中，即使迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。
二、每日列工作清单
每日到办公室的第一件事，就是要列好工作清单。清单可详可简，但每日重要事项必须列清，每天下班前必须完成，不要因为重要事没有完成，造成自己延迟下班，也不要因为重要事没有完成，而弄的自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，要对一天的重点工作进行一次回看，确保重点工作全部完成。
三、培养健康放松方式
要根据自己的喜好培养一个健康的放松方式，比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打会儿球，游会泳，但切记放松方式不要太过劳累，不要给自己弄的过于疲劳，以致于影响第二天的工作。
四、收拾整理家务
有一个整洁干净的家庭环境，对人的心情也有很好的影响。如果家里杂乱无章相信呆的也不会舒服。所以每天花上十几、二十分钟，把家里整理的井井有条，每天给自己的一个阳光的好心情。
五、享受下班路上的时光
下班的路上，是真正属于自己的时间，这段时间特别有助于排解工作压力。驾车下班可以在车里备上点自己喜欢的音乐，放一放听一听；乘坐公交、地铁下班，可以看一会儿电影、电视剧或自己喜欢的小说，在下班路上这段时间是最有助于缓解工作紧张情绪的。
工作压力谁都会有，为什么有的人越压越勇，有的人一压便倒，有的人每天充满阳光，有的人每天唉声叹气？有个人承压能力的不同，也有各人排压办法的不同。工作的压力我们无法避免，只能在解压上多想一些办法
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要不断为自己设定目标，自我加压
面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。
02
要不断调整自己的心态
在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。
03
不断改正和弥补自身的缺点和不足
达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。
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对工作压力一定要学会缓解，比如说听听音乐，跟朋友倾诉，或者是到野外去郊游一番都可以。
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压力也是可能转换为动力，也可能压的自己抬不起头来。要认识到每个人都有压力，这是正常的。理清压力的来源，本领恐慌就去学习提高能力，沟通有问题，就去观察周围有经验的同事，学习请教。保持适当的压力，
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工作压力是每一个人，都会面对的缓解工作压力的方法有很多，比如适当的户外运动，就可以调节工作中的压力，增加血液循环提高工作效率。
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我觉得就是分散注意力，分散注意力这个办法我是百试不爽呀，特别准，你想想自己喜欢啥，有压力的时候就做自己喜欢的事儿，然后就好多了aqui te amo。
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而是制定一个有效的计划来应对已经确定的压力源, 这样才能在工作中表现到最好。 寻求帮助:如果你的公司提供员工援助计划,利用它来寻求帮助。如果在尝试这些选择后仍然感到不知所措, 就可能...
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我觉得应对工作压力的话，要自己学会放松缓解，可以选择做一些自己喜欢做的事情，还有就是通过运动来发泄也是很不错的
