喝人参茶水有几天,会有什么反映
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发布时间：2022-04-23 12:56
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时间：2023-09-27 15:22
药补不如食补，寒则温之，虚则补之。因此，寒冬时节，尤其是老年人，适当食用些具有温补作用的药粥，可收到较好的效果。
取瘦羊肉250g，粳米150g。先将羊肉洗净、烹煮、切碎备用。粳米淘洗后，加水适量煮粥，煮至米熟时倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。
另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
总之 冬季是藏的季节 要按这个"藏"去做 以备来年有足够的能量
适当增加白萝卜、莲子、黄瓜、冬瓜、香蕉、橙子等凉性食物的摄入，并且养成每天吃点凉拌菜的习惯，以“应对”体内摄入的高热量、高油脂食物。 此外，国外学者研究证实，喝凉开水对人体大有好处，冬季若每天都喝点凉开水，有预防感冒和咽喉炎的作用。由此可见，即使是体质平和的人，在冬季也不能过多摄入温热性的食物，要不时地吃点凉性的食物。
第一，富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。 如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
第二，富含矿物质的食物：怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。冬季可多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物。此外，胡萝卜、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
第三，富含碘的食物：人体分泌的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素必不可少的“原料”，因此，可适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
对了，到了冬天，我们还时常感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥吧，对付这种干燥，除了涂抹一些润肤品外，其实还可以选择红枣、包心菜、地瓜、藕四种食物，因为它们不仅是冬天的进补之宝，还能免除干燥呢。
姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 “家备小姜，小病不慌”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜具有强心作用。姜的辣素刺激肌体，在胃肠中引起一种温暖的感觉，并将之扩散到全身。此外，姜能促进防御细胞的增长，加强免疫系统，使人保持精神饱满。
有些人对姜有过敏反应，则应忌吃。姜的日食用量为5克，最为适宜。
核桃不仅是良好的防哮喘健脑食物，对其他病症也有较好的治疗效果。 核桃味甘性温，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。失眠、头晕、心悸健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力的人，每天早晚各吃1~2个核桃仁，可起到滋补作用。
所以常吃核桃仁可增强记忆力、健脑、抗衰老，可以防治动脉硬化和心脑血管疾病，尤其适用于中老年人因体虚引起的头晕耳鸣、健忘失眠等病症；核桃仁有补肾固精、温肺定喘、润肠通便、利尿消石的功能，可用于肾虚腰痛、阳痿遗精、须发早白、头晕耳鸣、肺虚久喘、肠燥便秘、尿路结石等病症。
冬季吃火锅要得当
不是所有的火锅都可以吃，吃火锅也要因人而异的，痛风的病人最好不要吃海鲜锅底的火锅，因为海鲜锅底含有大量嘌呤，会导致关节疼痛；慢性咽炎、胃肠道病患者不宜吃火锅，如果要吃，尽量使用麻油等清淡的调料，不能吃过于刺激性的食物，特别是胃溃疡的病人不能喝酸辣的锅底，否则会导致病情加重；高血压、冠心病患者不要吃油脂过高的火锅料，避免血脂过高；糖尿病患者吃火锅时不能喝甜味的饮料，防止血糖升高。
吃火锅的时候也要讲究食物的搭配和顺序，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后才吃肉。要多放些绿色蔬菜，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用，适量放些豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏的清热泻火，除烦、止渴的作用。同时注意吃海鲜锅底时不能喝啤酒，因为啤酒促进大量嘌呤产生对人体不利；刷海带不能喝白酒，因为海带遇到白酒会硬化，引起肠胃不适。
几点注意吃得健康
吃火锅，要吃得健康，还要注意几点。
一、吃火锅时要注意营养均衡。而放火锅料的顺序非常重要；对于像虾类、饺类等冷冻食品一定要烫熟，以防止细菌滋生，引起肠胃不适；像蔬菜这类易熟的食品要迟点放，避免烫的时间太长失去营养，产生对人体有害物质。
二、调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”，在锅内可以放点不去皮的生姜，能起到调味、抗寒，散火除热的作用。
三、吃火锅的时间不能太长，吃火锅如果吃太久，甚至通宵达旦，这样消化系统得不到正常休息，会导致胃肠功能紊乱，发生腹痛、腹泻、急性肠胃炎等疾病。并且吃火锅不能太烫。太烫的食物容易烫伤口腔、舌部、食道，最好先将煮好的食物夹出稍冷却一下再吃。煮太久的浓汤最好不要喝，因为时间太久，里面的矿物质已经被破坏，对人体无益。
四、餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果如梨子、西瓜等中性清凉水果，可防止“上火”。如果吃火锅上火引起不适，可以煮一些如莲子汤、绿豆汤等降火汤，也可以服用清火丸、银花丸等清热的药来降火气。
热心网友
时间：2023-09-27 15:22
可以的。
益肺阴，清虚火，生津止渴。
治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
①《本草从新》：补肺降火，生津液，除烦倦。
虚而有火者相宜。
②《药性考》：补阴退热。
姜制益气，扶正气。
③《本草再新》：治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。
④《本草求原》：清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。
⑧《医学衷中参西录》：能补助气分，并能补益血分。
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隔夜的西洋参水不会因为一天的时间产生化学变化，它不同于茶的性质。
热心网友
时间：2023-09-27 15:23
气滞！
热心网友
时间：2023-09-27 15:23
你说的是什么反映啊？呵呵，你挺享受生活哦。。
