你有哪些长高的秘诀?
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:48
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-28 08:44
喝水对长个子的好处有很多。比如早上喝水可以润侯和我们的肠胃，用水排除我们身体里面的毒素，保持健康的体魄，为快速长高提供了有利的条件。另外，喝水会确保机体的正常运转，这样才会确保人有好的食欲，增强运动的活力，提高睡眠的质量，这些对快速长高的帮助也是非常大的。因此，对于青少年儿童来说，一定要确保每日天八杯水，以促进生长发育的顺利进行。
热心网友
时间：2022-04-28 10:02
在孩子成长的过程中，身体所需的微量元素不可或缺，特别是钙，铁，锌这样的影响孩子身心发育的重要元素，如果在孩子长身体的时候缺乏，会影响身高的。一般在孩子7岁之前每年给孩子补两次钙，铁和锌的话要体检，如果缺，要及时补。再一个就是要户外体育锻炼，听说打篮球能使身高很好增长，这个不知道有没有科学依据哈。还有一点就是孩子成长发育期，不要太胖。太胖也会影响身高的。
热心网友
时间：2022-04-28 11:37
对于增高而言，不可缺少的营养素就是“钙质”、“蛋白质”、“维生素”及“食物纤维”。要维护健康和发育成长，必须靠各种营养素。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。
热心网友
时间：2022-04-28 13:28
身高的因素来自于父母遗传，营养状况，疾病，运动，睡眠，生活环境等等。遗传占60—70%，其次营养，如果父母身高不是很高，子女要想身高就从营养运动着手加强，完全可以超过父母身高。从医很多年，关注过很多朋友的孩子，超过父母身高的大有人在。良好的生活习惯，充足的睡眠，运动都可以长高啊。
热心网友
时间：2022-04-28 15:36
经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
