初学太极拳要怎么学?
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首先，要端正思想，不要抱着试试看的态度去学习太极拳，因为太极操和太极舞对身体起不到好的作用，一不小心就练坏膝盖，扭坏了腰，要学太极拳必须找到一个明白拳理的好老师，好的太极拳老师会把一招一式的拳理讲的明明白白，而且一招一式都可以在实践中试招，其次，真的想学好太极拳有个明师外，必须每天坚持不懈勤学苦练，才能有收获，真正想练好太极拳是一个非常非常辛苦的事情。
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练习太极拳，不能操之过急，只是为了学习套路而匆匆为之，开始心态要调整好，从最基本的东西练起，慢慢来，先花一段时间练习基本功，随后开始着手套路，不求快，但求稳扎稳打。动作基本记熟后，不要自以为学好了，每日只顾闷头练习，多请教老师，多照镜子，尽早让老师帮你纠正架子，练的越久，越难纠正。之后，便是自己下苦的时候了。
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付费内容限时免费查看回答您好亲，首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑*棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。
再就是要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。最重要还得多练。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说：“拳不离手”，就是这个道理。以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习，所以武术又叫“功夫”。不过现在用不了十年就能练就了。现在的师傅开放多了，不像以前怕徒弟抢自己的饭碗。再说还有那么多书。买张光碟，你叫他给你练几遍他就给你练几遍。很方便的。学拳时要学习一些基本功。如压腿，踢腿，蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功。有道是"练拳不练功到老一场松”。
学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备；练后注意做一下整理放松活动；压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带；练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还有大家在做其他体育运动时的一些保护措施都可以借鉴。总之，要搞清楚我们练拳的目的是强身健体，而不是让自己再受到伤病的缠绕。
还得有恒心。有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。 学拳的过程中要不断结合学一些太极理论。明白了拳式的用法和攻防意识，动作才会正确好看。并且越练兴趣越大。杨式太极拳谪传大师杨澄甫的"太极十要"是为多数习练太极拳者熟悉的。 既易记又比全面,其中讲述丁太极学习中必须掌握和熟悉的要领，包括必懂的立身中正、上下相随、连绵不断等要点。
关于太极拳的要点有各种提法，我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的，又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基；圆、活是要领；松既是一种状态，又是意念，是练武者需要始终追求的东西。 “正”，是讲立身中正，太极十要中的虚领顶劲，含胸拔背，收腹敛等要领都含有这方面的意思。 “圆”，就是指拳式中，一举手一投足其动作轨迹须走圆弧形，不可直来直去。所以有人说太极拳是圆的运动。有时看到一些老拳家发拳出脚，其线路似乎不太圆。你仔细观察其实他们走的是旋劲。 在动作扎实熟的基础上，这个"圆"越走越小。这里有一个由生疏到熟练，由外圆到内旋的长期锻练修养过程，非一日之功，初练者一定得老老实实走圆。 “活”，是指动作要灵活，不可僵硬。头项要虚灵，腰胯得松灵，手足要灵动。有一处僵硬则影响全身。 “松”，要求全身放松，这种松是在意识控制中的，绝不是松懈软弱。松，既是初学者应注意的要点，又是习练太极拳的极高境界。很多大师们已经将拳修练到出神入化，仍不忘时常求松。
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太极是一个圆弧运动，但是一开始只能求正，然后求圆，所谓势正招圆，圆后求满，*了才有棚劲，这个过程是很难的，离不开师傅还需要自己多悟，一开始不能多学，因为你在重复错误，只有正确以后才能多练，养成定式，有了基础以后一定要学推手，有人看着很正，发力也很好，一搭手就东倒西歪，其实就是内里的东西不对，学太极最重要的就是首先找个好师傅，学到正宗的太极，养个好身体，学太极要先有个太极心，静下来，哪怕你练得一般，只要心静下心来了，自然就得到好处了。
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要想练好太极拳，首先要有信心、恒心，不能半途而废。其次要有一位好老师。这个老师不一定是名师，但一定要是“明师”，要能明示拳理、明摆拳架。再次要钻研理论。太极拳是“文化拳”，不明拳理、只求形式是不能登峰造极的。
