紫外线对人有什么好处和坏处?
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好处：紫外线具有一定的生理作用，对于人体维生素D的合成、钙的吸收是不可或缺的重要因素。紫外线还广泛应用于多种皮肤疾病如带状疱疹、玫瑰糠疹、银屑病等的治疗。
这种治疗用的紫外线主要用窄谱UVB，通过紫外线照射，产生光化学反应，调节人体免疫反应。例如有的银屑病患者，需要全身照射紫外线，每次3分钟左右，疗程多达三五十次。
坏处：室外的紫外线如果长期照射，对眼睛造成的伤害则是永久性的。黎燕英指出，在雪地、沙漠、水面反光特别强的地区长期活动，如果没有保护措施，容易引发皮肤癌、眼皮淋巴细胞癌、白内障、视网膜病变、黄斑损害、眼角翼状胬肉（眼白跟眼黑之间长了一种膜，引起结膜变性增生，长到角膜里会引起视力下降）等多种问题。
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通常紫外线照射30-60分钟即可导致电光性眼炎，为眼睛角膜上皮细胞和结膜吸收大量而强烈的紫外线所致，患者的角膜上皮会出现弥漫性点状波凸，通常表现为眼睛发红、特别怕光、忍不住流泪，最难忍受的是人会感觉眼睛剧痛。
黎燕英介绍，紫外线照射导致的电光性眼炎通常有个潜伏期，快的是半小时后发作，慢的6-8小时后才发作，因此医院急诊经常半夜接到这类患者前来求医。
参考资料来源：人民网-误照紫外灯，到底会有多大伤害？
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紫外线对人体的好处：
1、杀菌消毒。人体的表皮中分布着一种基底细胞，这种细胞含有“黑色素原” 是一种酪氨酸物质 ，在紫外线的作用下，“黑色素原”变为黑色，沉着于被晒的皮肤表面，使皮肤呈均匀的黑褐色。这就是日光晒黑皮肤的重要原因。这种沉着的色素可吸收较多的光能，迅速转变为热能，并刺激汗腺分泌而散热。晒太阳能杀死皮肤上的细菌，预防疖疮、毛囊炎等皮肤病。室内常进阳光，勤晒被褥，可减少疾病的传播。
促进钙磷代谢人体皮肤中含有固醇类物质，这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素D。维生素D进人血液后改善钙、磷的代谢，有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。
2、增强机体的免疫能力。阳光中紫外线的照射，能刺激机体的造血机能，使红血球的数量增多，血色素增加，改善红细胞质量，改善肌肉的活动状态，还能降低血压、血糖、胆固醇、增加机体免疫能力，促进机体细胞吸氧能力和新陈代谢，减轻气喘病和关节疼痛，舒筋活血，增强体质。
3、那么，应在什么时间接受紫外线？盛夏时11－17时不宜接受阳光晒，因为这段时间红外线太强，一般能达到每分钟每立方米1.5卡以上，所产生的温度是37℃－45℃。春秋季节7－10点，或15－16点，这段时间，阳光中紫外线强，红外线弱。
紫外线对健康的危害：1、 免疫功能下降；2、 对遗传因子的深度伤害；3、 皮肤癌、白内障发病几率增加；4、 背后和手脚的色斑癌的发病率增加；5、 造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹；6、 癌前病变状态的日光角化症的增加 。
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好处：紫外线能透过空气起杀菌的作用，太阳光有杀菌的能力就是靠的紫外线。紫外线虽然有杀菌的作用，但是它对玻璃的穿透力很差。一层二毫米的玻璃就足以挡住百分之八十的紫外线；如果是两层玻璃，紫外线就完全被挡住了。所以，如果冬天或初春在屋里晒太阳，认为这样也可以杀菌，那就错了。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏天，都应该坚持到户外晒太阳。这样既可以锻炼身体，又能预防各种流行的传染病。
坏处：阳光紫外线UV-B的增加对人类健康有严重的危害作用。潜在的危险包括引发和加剧眼部疾病、皮肤癌和传染性疾病。对有些危险如皮肤癌已有定量的评价，但其他影响如传染病等目前仍存在很大的不确定性。
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有杀菌、适量的紫外线能改善睡眠，给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收。据研究，常时间进行紫外线照，对皮肤伤害最大，轻者会使皮肤灼伤，晒后皮肤显得干燥、粗糙、易生皱纹，显得衰老，严重时还可能会诱发皮肤癌。
