产后严重脱发怎么办?
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懂视网
我在去年生孩子后出现了脱发的情况，而且特别严重，每次洗头或是梳头的时候就会掉很多，介绍一下产后脱发严重怎么办？
1. 方法一、在产后要保持愉快的心情，特别是不要出现生气或是情绪不好的现象，特别是在有产后脱发的情况时更加的要重视心情的调理方法。
2. 方法二、在日常生活中，如果没有脱发那就要预防脱发，要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒的生活习惯，同时也要避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常生理循环，造成头皮产生过多油脂，进而导致脱发。
3. 方法三、有效舒解工作压力，尽可能去多做做运动，保持身体血液循环正常，如此也能有效的预防脱发。当然头部按摩可以预防头发脱落，在日常放松时从头皮上向前或向后按摩头皮，可避免头发脱落的发生。
注意事项
有产后脱发的情况时，要重视平时的心情调理，而且出要在平时保持充足的睡眠时间，不能有熬夜的情况出现，日常的饮食可以多吃一些蛋白质的食物。
热心网友
一般是因为雄性激素上涨导致产后大量掉发，人会开始烦躁，脸*痘，头皮油脂会更多，油脂堵塞毛孔而形成大量掉发。一般产后大量掉发可以通过以下3个方面来改良：
1补充锌：多吃含锌的食物能够降低我们体内的雄性激素，掉发有可能是雄性激素过高而导致的，平时生活中可以吃点这方面的食物来改善，黑芝麻、豆类、生蚝、牡蛎等都含有锌；
2补充维生素B：导致出现头发脱落，很可能是缺少维生素B，你也可以适当吃些含有维生素B的食物来改善我们的头发，比如小米、苞米、黄豆等，这些食物都含有维生素B；曾经在我读大学的那半年里，主要是生活作息不规律，让我头上的头发变柔，头顶头发掉落，对着镜子挺烦躁，用过很多方法，可是都没用。在一次偶然中找到能防脱育发的首姜源育发生发液，坚持使用了一段时间，脱发的位置生出了黑色的毛发，现在头发比之前好了很多，心情愉快，年轻了很多岁。
3补充维生素E：维生素E有助于加快头发的生长速度，抵抗头发的衰老，建议平时生活里吃些含有维生素E的食物来改善头发，松子、杏仁、豆类、鸡蛋等，这些食物富含维生素E；相信我的这些话应该能帮到你。追问感谢，百度上找到。
热心网友
只能去医院咨询医生看一看，别的没有什么好办法，切记不要熬夜。
