晚上总是莫名其妙的睡不着,跪求快速解决方法
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:54
共4个回答
热心网友
时间：2023-05-08 03:38
是有心事还是生活工作上的压力，如果有要先抛开自己心里的烦恼哈。另外如果无缘无故的话，是由于体内褪黑素分泌不足，导致睡眠不足多梦等情况出现，“益寿堂安睡草本装”针对失眠两大根源生理因素、心理因素，配方科学，褪黑素、酸枣仁、百合、茯苓、枸杞几大成分相辅相成，可即调节褪黑素含量，又能镇静安神，滋养神经，这样也就彻底阻断了失眠-焦虑-加剧失眠的恶性循环！，可以买点补品补补，在康途网等大型健康网站均有销售的。
热心网友
时间：2023-05-08 03:38
你错过了最佳睡眠时间，建议你晚上9点卧床，如果睡不着就拿本杂志看，9.30点把灯光调暗然后准备睡觉，实验下看看！
热心网友
时间：2023-05-08 03:39
睡前喝牛奶
热心网友
时间：2023-05-08 03:40
最好的办法是找到你最爱的人，早点结婚
