薏仁米怎么熬粥?
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大家都知道红豆薏米粥祛湿、清热，多吃对身体好，但是其实这样赤小豆才可以利水祛湿。而不是圆圆的红豆哦，当然如果想要效果更好，薏米最好要先炒一下。红豆薏米粥应该这样煮
食材的选择
食材：薏米仁、赤小豆、龙眼肉、红枣
做法：
1、薏米仁和赤小豆热水浸泡一个小时；
2、薏米仁捞出后用文火炒至微黄；
3、赤小豆、薏米仁、龙眼肉、红枣、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。
食材：薏米仁、红豆、仙鹤草、大枣
做法：
1、将薏米仁、红豆用温水浸泡半日；
2、仙鹤草洗干净用纱布包好；
3、大枣洗净备用；
4、把薏米仁、红豆、大枣、仙鹤草、冰糖一起放到高压锅里，调至煮豆类的功能，大概半个小时就煮好了，如果想要更糯一些可以留在锅里压多半个小时即可开盖盛出来放凉吃了。 食材：薏米仁、红豆、百合、莲子
做法：
1、将薏米仁、红豆、莲子用水浸泡一个晚上；
2、捞出薏米、红豆、莲子再次过清水，放入锅中加水煮至水沸腾后加入百合，再用小火炖；
3、待薏米仁、红豆、莲子快烂的时候加入适量冰糖，再煮20分钟即可。
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薏仁米熬粥的方法有：将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时，将山药切成小方块放入电饭锅，加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水，按电源即可。
食材：粳米、薏米、小米、小红豆、百合、山药、冰糖、枸杞
步骤：
1、将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时。
2、将山药切出一段后，削皮并切成小方块。
3、将山药块和泡好的米放在一起同时加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水。
4、按电源开始煮就可以了。
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薏苡仁粥的做法和食疗效果
薏苡仁粥是人们常喝的一款粥，是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。
薏苡仁粥，是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和无机物质的食物，并含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分。薏苡仁脂对动物的子宫和骨骼肌及运动神经末梢有作用，在低浓度时呈兴奋状态，高浓度时能产生麻痹。
薏苡仁粥
材料：取薏米30克，白糖适量作原料。
制作：
1、薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。
2、苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效能健脾除湿，减肥消肿。
薏苡仁粥用的是薏苡仁作为主要材料煮的粥，我们平常在购买薏苡仁的时候要选择粒大饱满、色白的品种比较好，而且要有硬度，坚实，味道比较甘甜清淡。薏苡仁是非常适合煮粥的，薏苡仁粥就是常见的吃法，人们常喝薏苡仁粥可以防治脚气病、减少肿瘤发生，还能对慢性肠炎、消化不良等症状有很好的治疗作用。
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薏米(50克) 粳米(100克) 调料:冰糖(10克)编辑本段制作方法 1.将薏仁、粳米淘洗干净； 2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 3.将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分； 4.锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸； 5.然后转小火熬煮45分钟； 6.见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。
