肉都堆肚子上了，好多漂亮衣服穿起来都不好看了，怎么平下去啊？
发布网友
发布时间：2022-04-23 11:58
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热心网友
时间：2023-10-12 17:54
肚子上的肉哪能么容易平，道理都知道 ，管住嘴 迈开腿 ，多做仰卧起坐，做不到就换个宽松的衣服吧，宽松的也有漂亮的。
热心网友
时间：2023-10-12 17:54
现在的女生好像除了那些每天健身的人，肚子上都会有点赘肉。我也是那种，看着不胖，骨架也很小，但是小肚子很突出，看着全是肉。其实女性小肚子上的赘肉越来越多的人也是有原因的.
一:吃了就坐下，不爱动.
女生都是这样，尤其是上班族，每天吃了饭就坐下，在办公室一坐就是一天，下了班以后很累，回家洗漱完就想躺床上追剧，哪里有心思减肥，长期不爱动的人肚子上是很容易形成赘肉的，久而久之，就会变胖了。
二:爱吃垃圾食品。
众所周知，垃圾食品是很容易使人变胖的，大概吃上一个月左右就能以肉眼可见的速度看到小肚子两边的赘肉了。尤其是那些奶茶了，串串了，汉堡，炸鸡，这些都是女生的最爱呀，哪个人能够抵挡住美食的*。所以，每天吃垃圾食品，全都堆在肚子上，怎么能没有赘肉。
三:生孩子。
女性生孩子真的是一件很可怕的事情，因为你只要一生孩子就预示着你的身材即将走形，因为生了孩子之后，很大的肚子瞬间就小了下去，然后就成了赘肉。而且真的是很不好减，在家又要看孩子，又要照顾他，根本就没有时间减肥。所以小肚子上一直都是赘肉了。
建议少食多餐，避免暴饮暴食，并且餐后可去室外散步，避免餐后立即坐下和躺下，以免造成消化不良。同时建议患者每天积极地做仰卧起坐、弯腰捡豆子等腰部运动，并且可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，以减少腰部赘肉。
热心网友
时间：2023-10-12 17:55
有那种束腰带啊，带上可以把小肚子收起来，但是治标不治本，还是要减肥啊，多做做运动，保持好身材。
热心网友
时间：2023-10-12 17:56
肉都堆在肚子上大肚子穿衣服确实不好看要想肚子小每天吃饭8分饱由其晚饭更要少吃增加鍜餗做做伏我撑这样肚子就会慢慢瘦下耒
