想知道喝益生菌能减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:14
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-02 05:48
益生菌有一定的减肥效果，益生菌是我们人体肠道当中分离出来的有益于我们身体健康的，主要是乳酸杆菌，乳酸杆菌也有很多的种类。人体的肠道是大的一个环境，里面有很多不断变化的微生物的群体，这些叫肠道的菌群。肠道菌群经过研究发现，像益生菌主要是乳酸杆菌，它对人体有一定的减重，同时有一定的调节血脂作用，促进血脂的排泄的作用。现在目前科学家正在进行各种各样的的临床研究，肠道菌群的研究，研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来像糖尿病、肥胖。如果补充了或者通过某种方式改变了肠道菌群的结构，就可能带来血糖或血脂的这种改善，甚至观察到体重的下降。因此益生菌适量的食用，它主要是在酸奶里面，适当的食用酸奶，可能有益于胃肠道的消化吸收，同时改善肠道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能带来的是体重的改善。特别要强调的是，真正的减重减肥一定是健康的生活方式，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒和心理的平衡。某一种食物包括益生菌，仅仅有一定的减重作用，但是更主要的是各种营养要均衡，同时要避免过量的能量的摄入，包括所有的食物都应该去控制，同时营养要平衡。
热心网友
时间：2022-05-02 07:06
吃益生菌可以起到减肥的作用，主要成分是乳杆菌菌株。益生菌肠道存活率高，可以促进肠道的新陈代谢和增加排便量。人体肠道每十四天更新一次，可加速腰...
减肥益生菌参与人体的消化代谢，现代微生物医学研究显示肥胖人群定量补充减肥益生菌，也就是乳杆菌。活菌在肠道定植并且自行存活、繁殖维持特定数量。
参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，有长效减肥的作用，又不会产生任何的副作用。
热心网友
时间：2022-05-02 08:41
喝益生菌对减肥有辅助作用。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动，最好是慢跑，游泳等；二是适当节食。二者缺一不可。要坚持，停止运动就会反弹。
热心网友
时间：2022-05-02 10:32
不能，但是它能调节肠胃，对身体好，减肥主要是合理膳食，适量运动，其他的减肥方法都不实际。
热心网友
时间：2022-05-02 12:40
喝益生菌大概是不能减肥的，因为益生菌里面还有糖分，还有糖分别说减肥了，体重都增加了，所以减肥还是要靠自己运动来取得很好的身材
