加强腰背肌锻炼对腰痛有什么好处
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加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。所以平时多注重腰背肌肉群的运动和锻炼非常好。
