女生要怎样才能长高?
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热心网友
女生18岁左右就没啥长头了,我现在的身高只比5年前就是15岁的时候高2厘米男生就不一样了,20多了还能长很多,羡慕啊晚上10点前最好进入睡眠,这个时候是体内生长激素分泌的时候,而且它的分泌必须是在熟睡情况下列还有少吃些鸡,鸭之类含激素类的食物,多运动是绝对么错滴女生在18，19岁以前都能长。
一方面要注意饮食，多吃含钙的东西，尽量少吃高脂肪，高热量的东西。
另一方面，多做运动，比如跳绳，打篮球，爬楼梯什么的，不仅能减肥还能长个。
注意一点，就是不能因为胖就要减肥，然后节食什么的，这是不明智的。
因为现在这几年你正处于长个时期，错过了以后是补不回来的。不要灰心，应该还会长的，要多运动，如游泳，做一些向上升的运动，如跳高，喝一些骨头汤，可以叫你妈煲一些田七汤（听别人说很有效），又在晚上11点前入睡，因为晚上11—3点这段时间是长高最快的时期，我现在已经开始进行这些事情，希望你可以长高！
热心网友
哈哈，我16岁了，一米六七，不算矮吧，我的秘诀是，每天都要按时吃饭，不要太多咯，七分饱就OK啦，来点夜宵也不错，重要锝是晚上睡觉要把腿伸得直直锝，不要弯曲噢，坚持噢，也可以打打篮球，做做腿步拉伸的户外运动，也都行的！！
热心网友
补钙,多运动不要相信什么广告里的东西,不管用的要有绝对的自信,保持乐观的心态,目前身高是你的不足,但是上天你绝对会给予你其他的优势,大胆的表现自己优秀的一面!
热心网友
一起去游泳！！！或者打篮球！or打羽毛球·排球~还可以跳绳！外加无时无刻有意无意伸懒腰！！！
热心网友
多打篮球吧
。。
那个跑步的。如果不能一直坚持还是不要了。。腿会变粗的。。
最主要是。
愉快的心情啦。
阴郁的心情会影响长高的。
