晚上吃水果会发胖吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:33

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懂视网 时间：2022-09-11 15:00

1、睡前吃水果是很容易让人长胖的。睡前的胃接近空腹状态，吃水果不利于吸收营养，其中的糖分还会引起发胖。

2、空腹时吃香蕉、苹果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且对身体有害，建议饭后吃。

3、睡前最好吃凉性的瓜类。睡前两小时内吃水果影响胰岛素分泌，易得糖尿病，并影响睡眠质。

热心网友 时间：2023-11-10 09:52

晚上适当地吃水果不会增加体重。然而，不建议在晚上睡觉前两小时吃水果。许多水果在空腹时不易吸收，对身体有一定的有害影响。睡前吃水果不利于消化，尤其是高纤维含量的水果，对胃肠功能差的人来说。如果你想减肥，你必须严格*你。

热心网友 时间：2023-11-10 09:53

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

热心网友 时间：2023-11-10 09:53

睡前的胃接近空腹状态，吃水果不利于吸收营养，其中的糖分还会引起发胖。
空腹时吃香蕉、苹果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且对身体有害，建议饭后吃。
睡前最好吃凉性的瓜类。睡前两小时内吃水果影响胰岛素分泌，易得糖尿病，并影响睡眠质。

热心网友 时间：2023-11-10 09:54

减肥的朋友切记，在减肥期间，晚上最好少吃或者是不吃，晚上身体活动量小，休息状态下，没有任何的运动行为，身体内的脂肪消耗不掉，就算吃了水果，吃的量多，也会导致脂肪堆积。减肥是一项很辛苦的活，需要毅力和坚持，直到彻底退变成一个瘦瘦的健康的人。

热心网友 时间：2023-11-10 09:55

水果都含有糖分，有很多还是高糖。如果只吃一点没什么问题，吃很多的话摄入的糖分也是很多的。我有个朋友曾经整个暑假不吃饭每天一个西瓜，结果一斤都没瘦。