我这两天又开始陷入玩抖音,手机控,整天不自律,怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-23 13:30

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热心网友 时间：2023-10-15 18:40

这种办法还是要自己控制自己，如果真的是无法控制自己，那么可以出去走一走。让其他的事情占满自己的时间，这样的话就能将你从手机中出来。

热心网友 时间：2023-10-15 18:41

把手机里面的这些软件都删除掉，给自己找些其它事情去做，如果不能一下放下，你可以慢慢减少观看时间。

热心网友 时间：2023-10-15 18:41

可以把家里的无线网断掉，把手机关机。试着去做别的事，楼下走走，跑跑步，转移一下注意力。

热心网友 时间：2023-10-15 18:42

自律自律，重心在自己身上，想要不玩抖音，直接把抖音删除吧，然后把手机放在自己轻易拿不到的地方，起来去做一些其他的事情，比如收拾房间，看书，户外运动，和朋友约在一起去踏春赏花，让自己忘记手机的存在，只把它当成通讯工具和支付工具就可以了。

热心网友 时间：2023-10-15 18:43

现在大多数人都会玩手机刷抖音的，其实我觉得吧，就是自己太闲没事情做，你尝试把那些软件卸掉，做一件有意义的事情坚持一段时间，你可能就不会去浪费时间了，祝你生活愉快。