躺着和坐着哪个容易胖
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:31
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热心网友
时间：2023-09-14 00:40
躺着比坐着容易发胖，
坐着比站着容易发胖。
踮脚可以瘦腿，姿势为：
两脚并拢，上身挺直，脚后跟抬起放下反复进行，
以每秒踮起一次或每两秒踮起三次为宜，
不宜过快或过慢。
踮脚过程中双手可插腰；
也可两臂抬起至头顶，双手交叉，抬头挺胸收腹（我基本是这个姿势）；
或者其它自创姿势也行，哈哈
踮脚开始一般20～30次为一组，
中途休息2～3分钟，
然后继续，
每次做3组即可。
随着训练时间的加长，
可以提高每组数量至40～50次。
如果楼主想瘦腿，
建议选择慢跑，
最好的瘦腿瘦身方式，
可以呼吸新鲜空气，
可以提高身体协调能力，
腿也会变得匀称修长。
热心网友
时间：2023-09-14 00:40
如果没有运动的话，坐着或是躺着都容易让人长胖。因为摄入的热量跟卡路里没有被运动消耗的话，就会堆积成脂肪。但坐着跟躺着胖的部位会不一致，一般来说，坐着主要是下半身的部分容易发胖，而躺着是全身发胖。建议多锻炼，保持身体健康。
