睡觉是坐着睡好,还是躺着睡好
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发布时间：2022-04-23 13:31
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-15 19:33
要讲究睡眠姿势。经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。其实，这些做法都不科学。人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫*，妨碍呼吸，增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。
还要多看看室内的温度等.
热心网友
时间：2023-10-15 19:34
躺着，正确的姿势对颈椎腰椎有好处，睡眠更深，缓解疲劳
热心网友
时间：2023-10-15 19:34
肯定躺着睡好，坐着睡血液不流通，会出现腿麻木的情况。
热心网友
时间：2023-10-15 19:35
躺着睡好
热心网友
时间：2023-10-15 19:36
躺着吧，
