腰间盘突出平时要注意哪些饮食?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:28

我来回答

共6个回答

懂视网 时间：2022-07-16 07:37

我今年才28周岁，最近腰疼，昨天大夫说我有轻微的腰间盘突出，给我按摩了一下，贴了帖膏药，也不知道是不是我上班坐的久的缘故。那么，腰间盘突出有什么禁忌吗？

第一：采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡、避免长时间维持同一姿势、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发、注意腰部保暖，避免受寒、加强功能锻炼但要避免剧烈运动。

第二：腰间盘突出患者要注意要养成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重 视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。

第三：应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

注意事项

腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要注意休息，同时也可以结合一些食疗方法进行治疗。

热心网友 时间：2022-07-16 04:45

腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。患者要多吃含钙的食物，椎间盘病变要快速恢复时，需要在饮食中摄取足够量的钙，含钙量高的食物包括牛奶、豆制品、鱼虾等。患者要以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜，可以保护患者的胃肠道功能不受影响，同时可以适当的补充蛋白质，选择富含蛋白质的食物，例如瘦肉、动物肝脏、鱼等，多食含有维生素C的食物，如胡萝卜等。

热心网友 时间：2022-07-16 06:03

1、腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物。因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
3、忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
4、腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

热心网友 时间：2022-07-16 07:37

这个与饮食方面没有太大的关系，是要注意避免腰部急性扭伤，避免长久站立，腰部剧烈活动，弯腰用力。

热心网友 时间：2022-07-16 09:29

少吃辛辣，多吃清淡，多运动

热心网友 时间：2022-07-16 11:53

这个可以咨询一下正规医院的医务人员或者到网上搜索查询一下