洗冷水澡前，要热身多久？
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发布时间：2022-04-21 07:24
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热心网友
时间：2022-06-18 16:51
如果身体素质比较好 ，长期坚持洗冷水浴，能提高抵抗力，增强体质 。如果本身身体体质虚弱 ，或者断断续续的洗冷水浴 ，很可能对关节带来影响 ，应该采取科学合理的方法 ，每次洗冷水澡前先做热身运动 ，洗冷水澡的时间不能太长 ，一般在5~15分钟 。
