跳绳后小腿肌肉怎么办？
发布网友
发布时间：2022-04-21 07:19
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:20
不管怎么跳,小腿都会变粗的!所以我建议,你跳完绳,为你的小腿做一下按摩比较好!
冬季,天气干燥.我建议现在手上涂点甘油或者润体乳,现在手上揉一下,有微热后.由上至上的按摩小腿,每天一百下左右.最好再加上点揉搓型的按摩就效果就更好了!
这样每天坚持做既可以帮助小腿肌肉的软化,也可以帮助小腿的放松哦!
热心网友
时间：2022-06-18 16:21
跳完绳子搁腿半小时
就是躺在床上，腿全靠在墙上，与身体成90度
不过腿会麻哦，要坚持一下的，可以稍微按摩一下
我以前也是跳绳减的，用的就是这个方法。
