晚上生吃西红柿减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 03:33
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热心网友
时间：2022-06-17 18:40
这位朋友你好，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。其中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。而西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌能促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。只要坚持吃下来，就能达到减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等效果。
西红柿虽然是个好东西，但它属寒性食品，身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜经常食用，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。
坚持健康减肥，最重要的是要根据自身实际情况选择瘦身方法，如有不适要立即停止，不可盲目坚持。
