怎么可以锻炼腿部肌肉
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发布时间：2022-04-21 01:06
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 00:20
方法很多，这里给出几种常见的方式：
1、速度短跑，通过短时间的爆发训练，刺激肌肉，增肌肌肉。
2、深蹲，有效的深蹲可以刺激到大腿的肌肉。
3、打篮球，通过跳跃 运动刺激腿部的主要肌肉。
热心网友
时间：2022-06-17 00:20
万能的深蹲
配合长跑
热心网友
时间：2022-06-17 00:21
乐府诗凉州词(王之涣)
