发布网友 发布时间:2022-04-21 04:18
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热心网友 时间:2022-05-26 17:41
可以尝试饮用蜂蜜水,蜂蜜中含有大量的果糖,口味清甜气味宜人,可以作为代餐在小饿小困时食用,帮助缓解疲倦感,且蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质,能给起到益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力。
热心网友 时间:2022-05-26 18:59
小满后天气逐渐炎热,出汗较多,饮食调养应以清淡的素食为主,如常吃清利湿热、养阴作用的食物,如,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等,忌吃百叶甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。因此,小满养生还应注意健脾化湿。小编特别介绍几款适合小满节气的食谱。