求鬼步舞新手入门训练方法。~~
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发布时间：2022-04-21 04:10
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懂视网
时间：2023-03-02 00:21
1、先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉，熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。
2、抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下，幅度要小，好比方言说的咯噔一下。
3、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，也要注意是脚的前脚掌着地。
4、左脚放下的同时，右脚向后蹬一下，一定注意这两只脚是同时发出动作。
5、左脚抬起放下的两次动作中，右臂动一下；右脚抬起放下的两次动作中，左臂动一下。胳臂要抬的夸张一些，到达胸前。
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时间：2023-03-01 21:29
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
扩展资料：
墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle(Dance)，又叫曳步舞，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(多为Hardstyle Music和DJ舞曲等)，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
起源
20世纪80年代兴起于 墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来;
1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等国家、借助于因特网(Internet)、网络媒体*等在世界范围内流行开来。
2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2006年，使其迅速提高声誉和知名度的媒体是YouTuBe视频网站。2008年9月6号，澳大利亚媒体network10报道Shuffle这种硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)。
2008年11月，"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀在utube上展开。 2009年"So You Think You Can Shuffle"舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国展开。Melbourne Shuffle起源于上世纪80年代澳大利亚墨尔本的地下舞圈。舞蹈的基本动作就是不停切换双脚脚跟和脚尖。在随后的发展中，又加入了迅速的手臂动作，360度转圈，滑步等等。
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时间：2023-03-01 22:47
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。
学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。
扩展资料：
曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
曳步舞由于发源地是澳大利亚墨尔本，于是也被叫做：墨尔本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动作，舞蹈风格适合各种类型的电子音乐，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。
参考资料：百度百科-鬼步舞
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时间：2023-03-02 00:22
训练方法如下：
1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
拓展资料：
街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。
1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
“参考资料：百度百科：街舞”
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时间：2023-03-02 02:13
鬼步舞新手入门训练方法：
第一奔跑。奔跑是学习鬼步舞的基础，虽然容易学，但是很难学精，初学鬼步舞一定要熟练奔跑。
侧滑。也是学习鬼步舞的基础。
学习花式动作。
拓展资料：
鬼步舞也称为曳步舞，20世纪80年代兴起于墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等国家、借助于因特网(Internet)、网络媒体*等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。
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时间：2023-03-02 04:21
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
落脚那一步要改成把脚踢出去。
在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
拓展资料：
鬼步舞是在20世纪80年代兴起于 墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。
2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个国家有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等国家、借助于因特网(Internet)、网络媒体*等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2006年，使其迅速提高声誉和知名度的媒体是YouTuBe视频网站。
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时间：2023-03-02 06:46
1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
落脚那一步要改成把脚踢出去。
在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
拓展资料：
任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。
因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。
1、【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，*富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS是国际公认的两种shuffle风格大类。
2、【Mas】mas就是马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。
3、【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。
4、【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感。
5、【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。
6、【硬派（Hardstyle）】介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些俄罗斯舞者的风格并加以改造所形成的一种国内独有的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。
7、【RUS】RUS风格来源于俄罗斯，由T1M、TK、等人创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。
8、【T1M】T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。
资料来源：百度百科：鬼步舞
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时间：2023-03-02 09:27
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
拓展资料：
曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
参考资料：百度百科-鬼步舞
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时间：2023-03-02 12:25
1、先说最基础也是最重要的奔跑，奔跑分三个阶段练：第一，脚步动作标准流畅；第二，手部动作连贯利落；第三，律动。
2、然后接下来要练的一个动作叫侧拉，十分重要，几乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连接。
3、接下来你还要学习几个基本动作为:侧踢，旋转，空踏。把以上几个动作学好，这就是你的鬼步舞的基础。
4、在上面的练习过程里，一定要每个动作能跟得上节奏的情况下再学下一个动作。
5、基础非常重要，基础动作要精益求精。只要学好了基础，别人都会觉得你的动作有律动，好看。
6、不要被风格所束缚。鬼步舞本来就是追求自由的，跳你自己喜欢的鬼步舞就好。
7、动图示范：
（1）鬼步舞的基础。
（2）脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
（3）将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
（4）落脚那一步要改成把脚踢出去。
（5）在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。
（6）另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
扩展资料：
曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
参考资料：曳步舞_百度百科
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时间：2023-03-02 15:40
鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。先慢慢的练习分解动作，这个在网上有很多教学视频，我就不多说了。
最重要的是，你分解动作练习的比较熟练了以后。去找一首节奏觉得很快的舞曲准备练习，一定要快，而且是你感觉不可能跟得上的那种。
把音乐放起来之后，先跟着节奏压拍，身体小幅度的动，不要迈步。感觉很有动的*了后，全力跟节奏迈步，不要多，迈个四五步就停下，找找感觉。然后继续。
只要你分解动作练得好，不要几首歌，你就能掌握那种感觉了。
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
落脚那一步要改成把脚踢出去。
在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
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时间：2023-03-02 19:11
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
4.脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
5.将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
6.落脚那一步要改成把脚踢出去。
7.在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
拓展资料：
鬼步舞一般指曳步舞
曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
参考资料：百度百科-鬼步舞
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时间：2023-03-02 22:59
分析如下：
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
拓展资料
shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。
学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。
参考资料来源：百度百科：鬼步舞
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时间：2023-03-03 03:04
奔跑是鬼步舞的基本要领，所以才会有RM这个舞步俗称。
RM步法容易掌握，但是要跳得好，就需要坚持练习相当长的时间。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
3.基础掌握后，第二部就是侧滑，和基础步法一样，需要坚持每天练习。
鬼步舞图解:
第一步：（跑步式）左脚抬起，往前伸，同时右脚往后划，就是将跑步动作的放慢放平滑的律动起来。这个动作左右脚交换做，熟练后再尝试转变方向做同样的动作练习。
第二步：（T步式）双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地，往左边滑动，一直反复的动作，逐渐加快速度。简单的说就是两只脚同时在底板上划“T字”，双脚着地的时候呈现脚尖相对，或脚跟相对的姿势。
第三步：（交互式）这一步法就是第一步和第二步两个动作联合起来，交替律动。右脚抬起往前滑，左脚跟进一步后，右脚尖挑起后往右侧边跨一步，左脚同时跟进滑行移动，这样熟练后再练习向不同的方向移动。
拓展资料：
鬼步舞源起于20世纪80年代， 墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来。曳步舞动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
鬼步舞学习要点：
跳曳步舞后小腿不能上钩。这里指膝盖不使力，小腿不带动上钩而不是不允许少少自然弯曲。
2.前后腿跳的时候尽量要伸直。(别太纠结放松就好 别让自己太硬直!)
3.跳的时候脚别抬的太低!(影响效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)
4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵!(别去纠结 以后你会知道使用方法!)
5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。!(练习中 律动方面多考虑考虑 用力技巧!)
6.不要急于求成 稳稳的练习!一步一个脚印! (练习求稳妥!而不是速成!没有速成一说)
7.不要心急，要脚踏实地慢慢来。RM是由两步完成!一步撑也是两步!当然一步流就不是两步了
8.多练习节奏踩点!培养自己的感觉!(切忌是多练习!)
9.虚心学习，放下虚荣!不骄傲!不做随意做喷子!做到永远是新手的求进心态!
你可以看看这个入门视频，里面有很多步法要领都说得比较详细！
鬼步舞新手入门必看
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时间：2023-03-03 07:25
入门训练方法：
1.RM是由两步完成！一步撑也是两步！当然一步流就不是两步了！
2.后小腿不能上钩 （这里指膝盖不使力 小腿不带动上钩 而不是不允许少少自然弯曲。
3.前后腿跳的时候尽量伸直（别太纠结放松就好 别让自己太硬直！）
4.跳的时候脚别抬太低！（影响效果，抬太高也不行哦！自然！自然！）
5.落点的时候 允许 脚尖 脚后跟 脚掌！（别去纠结 以后你会知道使用方法！）
6.身体尽量保持直，把重心放在两腿间！（练习中 律动方面多考虑考虑 用力技巧！）
7.不要急于求成 稳稳的练习！一步一个脚印！ （练习求稳妥！而不是速成！没有速成一说）
8.多练习节奏踩点！培养自己的感觉！（切忌是多练习！）
9.虚心学习，放下虚荣！不骄傲！不做随意做喷子！做到永远是新手的求进心态
扩展资料：鬼步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
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时间：2023-03-03 12:03
首先记得几个要点：
1、shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。
2、 要记得每次一只脚都要滑两次. 一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑, 往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深点地, 那个奔跑不适合新手, 脚跟向后上抬起, 与另一只腿成一条直线 ,比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.
3、 然后你抬起的一只腿就会有一个角度 , 大概是45度是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚不要往后滑的时候是脚尖刚开始学时侧滑, 网络上有很多视频,我不用多说. 我是先练习的螃蟹步, 那个可以练习脚腕, 不过想速成的同学, 转换的就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地, 练习与不练习是一样, 因为 C-CALK 那个是用脚尖和脚跟 而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字。
4、还有就是记得一点,起内八字时,另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬，左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,. 对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的。
拓展内容：
鬼步舞一般指曳步舞
曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。
参考：百度百科——鬼步舞
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时间：2023-03-03 16:58
1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。
（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。
2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。
3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。
注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。
落脚那一步要改成把脚踢出去。
在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
