增加乳汁最有效的方法有哪些
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发布时间：2022-04-20 23:23
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热心网友
时间：2023-07-15 07:08
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注意饮食、休息和培养对哺乳的信心：产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
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纠正母乳喂养中的不合理现象：最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。
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避免“乳头错觉”产生：从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工*及奶瓶。乳 头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布、变换体位、*等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于 含接。乳房过度充盈时热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。
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寻找引起母乳不足的其他因素：如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
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及时、适量、科学地补养：哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的 第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪 蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
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注意喂养技巧：新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到 乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为 6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
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时间：2023-07-15 07:09
可以多喝一些鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤。
热心网友
时间：2023-07-15 07:09
乳汁是胎儿分娩后体内激素水平的下降，导致抑制泌乳的因子释放，乳汁开始分泌。而最重要使奶水增多的因素就是婴儿的吸吮。吸吮乳头时，乳头的感觉信号传导到大脑，使垂体泌乳素成脉冲式释放，促进乳汁的分泌，吸吮乳头还能帮助子宫收缩，导致乳汁从腺泡导管进入乳房喷出乳汁。
吸吮和不断的排空乳房是保持乳腺不断泌乳的重要条件，乳汁的分泌量与产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。因此，除了按时的喂养胎儿，不断的排空乳房以外，还要保证产妇的休息，足够的睡眠和营养丰富的饮食，避免精神的刺激。
营养丰富的肉汤、鱼汤等饮食也是补充乳汁的一个重要的来源，因此要鼓励乳母树立哺乳的信心，知道哺乳方法，按需哺乳。
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时间：2023-07-15 07:10
1、饮食方面的影响，我们都知道母乳的营养成分和妈妈的饮食有直接关系。本身母亲营养不良，饮食营养跟不上，泌乳量肯定会减少。所以妈妈首先要科学合理的饮食，要搭配好饮食结构，多吃含蛋白以及维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等都要均衡摄入，每天适量的喝蔬菜汤、鱼汤等。
2、产后的妈妈因为激素的变化影响，以及照顾宝宝劳累，角色的转变等。很容易出现抑郁现象，同时也对乳汁的分泌有影响。所以产后的妈妈要调整好自己的心情心态，保持愉悦的心情对乳汁分泌也是有利的。
3.哺乳期一段要戒烟戒酒，保持良好的生活饮食习惯。因为研究表明，吸烟等不良习惯也会造成乳汁分泌减少，所以哺乳期的妈妈一定要注意。
4、很多妈妈哺乳期都不穿内衣，或者穿太紧的内衣，这些也是影响母乳的因素。要选择纯棉透气，不要过于紧的内衣，避免乳头和衣物过度摩擦，内衣最好单独洗。
5、对于有乳头内陷的妈妈，产后一定要尽早开始哺乳，帮主宝宝尽早学会衔接。不要等到涨奶的时候才喂奶，涨奶的时候乳头内陷的情况会加重，会影响棒棒哒衔接。所以喂奶前涨奶的时候可以先讲乳汁挤出少许，方便宝宝衔接。其次可以经常做矫正的动作，大拇指在上，其余四指在下，向胸腔的部位按压乳房，使乳晕变长变窄，合适宝宝衔接。
6、当有乳腺管不通畅，乳汁淤积的情况时，要进行热敷和正确的按摩，疏通乳腺管，缓解乳汁淤积。
