秋季容易惹上4种“火”，秋天的“火”怎么灭呢？

发布网友 发布时间：2022-04-20 23:23

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热心网友 时间：2023-07-28 22:55

在秋天的时候，我们特别容易上火，比如大便干燥口唇干燥。且在拉大便的时候，觉得*特别的疼痛。那么在秋天的时候我们一定要注意，千万不要让自己上火，那么有一些什么方法来避免。

平时多喝热水，在秋天的时候由于天气干燥的原因，我们身体也会觉得特别的干燥，这个时候一定要多喝热水。每天保证喝两千毫升左右的水，这样才能达到我们人体所需要的摄入量。

由于我们多喝热水，可以起到一个清热解毒的作用，这个时候我们身体里面的一些毒素和一些火气也能消除一些。

少吃辛辣油腻的食物。在秋天这个容易上火的季节，千万要少吃辛辣的食物，由于吃多了辛辣的食物，这个时候会更加的上火。

就像我如果出去吃了火锅或者串串这些的，到第二天的时候我的脸上就会冒很多的痘痘。所以我要想不长痘痘的话，那么在秋天的时候就千万不能吃这些辛辣的东西。

秋天也是苦瓜正好生长的季节。苦瓜具有清热解毒的作用，所以我们在秋天的时候一定要多吃苦瓜。而且苦瓜也有很多的做法，在苦瓜里面咯肉瓤子。然后熬那种汤汁淋在上面蒸来吃。我觉得这样的做法超级好吃，虽然平时我觉得吃苦瓜挺苦的，但是这样做的话就不会那么苦了。

也可以多喝一些金银花或者是菊花茶，因为菊花茶具有清热解毒的作用。对于女性来说，在泡茶的时候还可以加一些玫瑰，具有养颜的作用。

热心网友 时间：2023-07-28 22:56

秋季可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃梨。

热心网友 时间：2023-07-28 22:56

秋天心火大，防心火主要是保持良好心态，同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。儿童要多饮水，最好是温开水。

热心网友 时间：2023-07-28 22:57

秋天要保持良好的心态，避免生气引起肝火，同时要多食新鲜的果蔬，少吃辛辣的食物，以防胃火太大。

热心网友 时间：2023-07-28 22:57

想要过一个不上火的秋天，那么可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果。