炖海带怎么做好吃
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发布时间：2022-04-20 23:36
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热心网友
时间：2023-11-05 02:06
主料
海带
200g
五花肉
80g
辅料
油适量
盐适量
酱油适量
炖海带的做法
1
把海带泡好洗净
2
把五花肉切片
3
海带切丝
4
锅中倒适量的油
5
加入五花肉片，翻炒，待油出来一些倒入海带
6
倒入海带后翻炒
7
放入适量的盐和酱油
8
加入适量的水稍微炖一会就可以出锅了
热心网友
时间：2023-11-05 02:06
鸡爪海带黄豆汤
做法步骤
步骤 1
所有食材准备
步骤 2
鸡爪洗净，去趾甲，焯烫后洗净备用；
步骤 3
海带结洗净、姜切片；
步骤 4
黄豆提前一晚浸泡；
步骤 5
锅中放入黄豆、鸡爪、姜片，大火煮开，去浮沫，加适量料酒（可不加，根据个人喜好）；
步骤 6
小火煮1小时，加入海带结煮20分钟。
步骤 7
出锅前加盐调味即可。
步骤 8
汤汤水水赶紧做起来，简单美味又营养。
鸡爪富含胶原蛋白，营养价值很高，有活血养颜的功效，加上海带和黄豆一起煲汤既营养又美味。更重要的是鸡爪汤比猪脚汤要好喝得多，不会觉得荤腥哦。
营养价值：
1.黄豆含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉。
2.黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。
3.黄豆脂肪含量为18—20%，在豆类中占首位，出油率达20％。另外，比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少，而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用；卵磷脂也较多
热心网友
时间：2023-11-05 02:07
原料：排骨、海带结、盐、鸡精。
做法步骤：

第1步、准备好食材。

第2步、排骨凉水下锅焯水。

第3步、水开后稍煮一会儿。

第4步、过凉水清洗干净浮沫。

第5步、海带清洗干净，放入高压锅，加适量的水。

第6步、放入排骨，电高压锅压半个小时。

第7步、好了，加盐和鸡精调味。

第8步、上桌了。

第9步、开吃了，鲜美。
热心网友
时间：2023-11-05 02:07
海带可以和土豆片一起炖非常好吃，也可以用海带炖土豆片，放里脊片，五花肉也是非常好吃的。
热心网友
时间：2023-11-05 02:08
必须切断
