上课时怎么才能让自己注意力集中起来?
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发布时间：2022-04-21 01:36
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热心网友
时间：2022-06-17 03:36
你好，朋友。你的情况很可能是因为是你长时间的休息不足导致。要想精力集中不是仅仅通过思想来改变的。心理学上，解决这种情况有两个方法：第一，把上课当成一件非常有兴趣的事情，精力便会集中。第二，加强身体锻炼，提高体力。第二条是很多学生忽略的，但其实实现第二条也很简单。每天如果能慢跑10分钟或者参加一些适当的体育锻炼，中午保证午休，精力自然会越来越好。当然了，良好的睡眠质量也很重要。希望能帮助你，祝福你，朋友
