燕麦片不适合哪些人群吃？
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发布时间：2022-04-21 01:25
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热心网友
时间：2022-06-17 02:22
不适合吃燕麦的人群：
1、内火旺盛，肝肺热燥的人群：内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。
2、患有消化系统疾病的人群：燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病的人群要少吃或不吃。
此外，一次不宜吃太多燕麦，不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。
扩展资料：
燕麦片正确食用方法如下：
老人：燕麦煮粥利睡眠 老人消化能力弱，熬粥吃最为适合。此外，有研究称燕麦对睡眠有促进作用，所以推荐老年人晚餐可以食用燕麦粥。
孩子：燕麦饼干补能量 准备一些奶酪、水果或者巧克力等，与燕麦面、面粉混合，经过烤制做成小饼干、点心，给孩子当零食随时补充营养。
参考资料：百度百科-燕麦片
