黑眼圈早睡能不能消除
发布网友
发布时间：2022-04-21 01:24
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热心网友
时间：2022-06-17 02:22
要看具体情况的：通常是肾虚的表现。如果是因为睡眠不足引起的黑眼圈，则通过早睡、充足的睡眠可以消除；如果是因为性生活太多引起的，通过早睡就难以消除。希望可以帮到你。成年人一般每天睡眠6-8小时就好了。追问。。。。我是个15岁的学生。。听说鼻炎也会有黑眼圈？
热心网友
时间：2022-06-17 02:22
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。<br/>此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
热心网友
时间：2022-06-17 02:23
理论上是可以的，但是我觉得需要坚持
