男生屁股大 怎么瘦臀
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发布时间：2022-04-21 01:33
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热心网友
时间：2022-06-17 03:16
男生瘦臀的最快方法，能够迅速打造完美的臀部线条，轻松甩掉大*。
方法1、单腿曲伸运动
1、椅子一把，把单脚自然的跨在椅子上，站立的的位置要让身体和弯曲的小腿成一个直角。
2、双手自然放在腰际，上身保持挺直的状态，然后进行腿部的曲伸运动。
3、注意弯曲时身体的中心要放在前脚掌，记得保持直角。
功效：这个运动可以锻炼大腿肌来瘦臀。
