扎马步打拳蹬腿练功有效吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 09:25
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-20 20:23
你知道扎马步有哪些好处吗
热心网友
时间：2023-09-20 20:24
马步是古代人学武最好的下盘基本功，能最好的增加腿部力量和稳定性，会让自己学会怎么用劲，扎马步是对身体有很大的好处的，壮阳，稳根。
热心网友
时间：2023-09-20 20:24
能让桩步更稳，其次是锻炼个人毅力，意志力！也可以说跟打坐样的！身心皆宜，如果年轻的话能以后在生活上有一定帮助的。
热心网友
时间：2023-09-20 20:25
练根基，锻炼腿部肌肉，让你在一些特殊条件下能站得更稳。还有就是能提高大腿爆发力和弹跳力。
热心网友
时间：2023-09-20 20:25
锻炼你蹲坑的时候脚不麻。
