人到四十岁身体会有什么变化?
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发布时间：2022-04-21 06:49
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热心网友
时间：2022-06-18 13:14
人过了40岁，身体的各项功能就开始走下坡路，再加上长期的不良生活习惯，抵抗力的下降，所以各种疼痛就随之而来，各种疾病也随之而来。
1.骨骼肌肉:一般来说，进入中年后，甚至更早一些，在30岁以后，人体的多种机能便开使减退。如骨密度降低，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱。因此会常常出现四肢疼痛不适，同时易发生骨折和颈椎病，椎间盘突出症等，易出现肩部，腰背部疼痛。严重的骨质疏松也会引起全身的骨痛。
随着年龄的增长，人体肌肉、软骨等机能下降，从而使关节的软骨退化或者结缔组织发炎，对关节间隙的缓冲作用减少，导致四肢关节疼痛。也就是说大多数关节炎可能是关节逐渐老化造成的。
2.体型变化:中年发胖，体重增加，中年人两头不长中间长，在青春发育期人体的脂肪只占体重的10%，到了中年则上升到至少占20%以上，而且大部分积聚在腰腹部。由于肌肉软弱、骨质疏松也可能逐渐出现，可导致驼背、胸廓畸型、肩部前突等体型改变。
3.心脏和血管:心血管的机能在青春发育期的末尾，便达到了一生中的顶点，之后就渐渐减退，中年以后，对血压的反射性调整能力减退，因而容易出现高血压病，也容易出现体位性低血压，同时中年人长期从事体力活动，加上血压不稳定，吸烟饮酒等不良的习惯，易引发冠心病或出现心律失常等，易造成心前区疼痛，胸闷等不适。
4.呼吸功能:人的肺泡和小支气管的口径随年龄的增长而扩大，同时肺血管数目又有所减少，肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减小，使中年人的呼吸功能低于青年，更容易发生肺部疾病，如肺炎，胸膜炎等疾病，出现胸痛，咳嗽，气喘等不适。
5.消化和代谢:进入中年以后，消化和代谢率明显下降，容易出现容易消化不良，加上饮酒等不良习惯，更易发生胃病，出现胃疼，反酸，恶心呕吐，腹胀 便秘等消化道症状，同时由于代谢能力下降，胰岛素的分泌减少，糖尿病的发病率也明显升高，糖尿病是长期慢性病，血糖控制差会引起全身各系统出现并发症，更易出现各种疾病。
热心网友
时间：2022-06-18 13:15
人在40岁之后，无论男女，身体的各个器官都逐渐开始走向衰老，有些人衰老的迅速，有些人衰老的缓慢，这也是为什么有些人长寿，而有些人短寿的根本原因。身体的衰老，固然有一部分遗传的因素在里面，但是更多的是人们对自身健康的重视和养护。有些人懂得修养身心，那么自然身体衰老的速度会比较缓慢。有些人无度的挥霍自己的寿命，熬夜、饮食不科学、作息不合理，不控制情绪。那么寿命自然短暂。
人生四阶段
第一阶段：活跃期
0-35岁，这个阶段里身体在逐步的完善自己的机能，并且达到高峰，这个阶段里身体机能是最活跃的，也是最不容易得病。
第二阶段：下滑期
36-45岁，在这个岁数的时候都已经成家立业，同时受着社会、家庭、工作上的压力，身体也开始出现一些小毛病，而且在这个阶段我们及其容易养成各种不良的习惯，因此也是连续出现一些小病小痛。
第三阶段：高危期
46-55岁，身体机能在这阶段会呈现出下滑趋势，也是免疫抵抗力最低的时候，称为疾病高发期，如果我们一个不注意，就会落下一身的病痛，甚至威胁到生命。
第四阶段：安全期
56岁及以上，身体机能由波动开始趋于平稳，如果在平日的生活里多加注意，我们就可以安全的度过余生，步入这个阶段，也就是老人的开始。
可以说40岁是人健康的分水岭。下面我们来看看，40岁之后，哪些特征预表着长寿。
1、觉得自己比实际年龄年轻
研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。
千万不要早早地认定自己老了、不中用了，多保持年轻心态，人生永远从今天开始！
2、性格开朗，喜欢交朋友
俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。
结果表明，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。
3、肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。
平时多关注腰围，男性不超过90cm，女性不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制
热心网友
时间：2022-06-18 13:15
体能下降，各种小毛病开始出现。
