灵芝的功效与作用及食用方法，灵芝怎么吃？
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发布时间：2022-04-21 09:57
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时间：2023-11-09 11:21
说到灵芝，相信大家都知道它是一种可以治病的药材，然而，灵芝可以治疗的疾病较多，灵芝的食用方法也有几种，人们却不是特别清楚。因此大家需要对灵芝的功效与作用及食用方法有所了解，这样才能利用灵芝来帮助我们治疗疾病或是抗衰老总之，要正确合理的利用好灵芝。那么，灵芝的食用方法有哪些呢?下面来看详细灵芝的功效与作用及食用方法的介绍。
一、灵芝的功效与作用
1、提高免疫力，抗肿瘤
灵芝中的主要成分灵芝多糖是一种非特异性免疫增强剂，不仅能增强细胞免疫作用，而且能够增强体液免疫作用，直接地产生抗肿瘤作用。
灵芝还能有效破坏肿瘤细胞的端粒酶，端粒酶被破坏后，肿瘤细胞DNA就无法复制，从而自然衰亡。此外，灵芝中含有的有机锗具有调节癌细胞不正常电位的功能，能夺取癌细胞的电子，以达到抑制癌细胞的作用。
2、对心血管系统的作用
灵芝可有效的扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此对心肌缺血具有保护作用。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇，脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉硬化斑块的形成。对于动脉硬化已形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。
3、抗衰老作用
灵芝多糖有显著的拟超级过氧化物岐化酶活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂质体的过氧化，保护了细胞，延缓细胞衰老。灵芝多糖还能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的*代谢，从而延缓机体的衰老。
4、抗过敏作用
当机体爱某种抗原侵袭导致免疫功能亢进。产生各种*反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定，阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。
5、其化功能
镇咳祛痰及平喘作用。镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病的病痛，保护肝脏作用，美容作用。
二、灵芝的食用方法
灵芝的食用方法有以下4种，一起了解一下吧。
1、冲饮：灵芝切片或打碎，放在茶杯中，用开水冲泡上盖约15分钟上，趁热饮用。头泡水饮用完后，可继续冲泡2次。
2、煎饮：灵芝切片或打碎，加上加量20倍的水煮沸后，再用小火保持微沸30分钟以上取汁饮用。失眠者宜睡前服用，会有明显效果。
3、浸酒：取灵芝30克切片，浸入500毫升白酒内，三天后就可服用，也可浸泡黄酒内10天后服用，每天服饮50毫升左右，可以再重复浸酒一次。灵芝味较苦，可同时加入枸杞，甘草，红枣浸泡酒中，可基本消除苦味。
4、炖肉：灵芝5克切片，瘦肉或鸡，鸭肉150克，枸杞，红枣，水100毫升，大火烧开后再用小火炖2小时，炖好后加入少许调味料更清香甘美。
