父母都希望孩子身体健康又聪明过人，补脑食材有哪些？
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发布时间：2022-04-20 20:12
共5个回答
热心网友
时间：2024-02-28 15:01
父母都希望孩子身体健康又聪明过人。大脑是神经系统的最高统领者，它可以把我们各个方便的感觉，通过神经系统来传递给大脑，既可以控制情绪也可以控制语言。可见，大脑对于我们身体健康来说是非常重要的一部分。每天耗脑能量大，怎么可以科学的补脑呢。有些家长就会买一些昂贵的营养品。其实这些营养品长期吃下来不仅没有什么作用，而且还会白白耗费家长的心血。那么有什么办法是科学补脑，健康补脑的。小编这时有话说：最常见的五款补脑食物，并非昂贵难觅，而恰恰是随处可见！
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补脑哪有那么难！芝麻，将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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这些补脑食物生活里处处可见，不仅价格不会特别昂贵，而且味道也不像营养品一样难吃。感兴趣的家长不妨去买一些食物来给孩子吃吃看。长期以往就能见到成效。
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热心网友
时间：2024-02-28 15:01
补脑的食材有海带，西兰花，核桃，鱼，这些食物里面都有很多的膳食纤维，而且还能够快速的补脑里面的营养物质也比较多，应该给孩子去购买。
热心网友
时间：2024-02-28 15:02
补脑的食物有坚果、橄榄油、牛油果、核桃等等，其中核桃含有不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育。鱼头、猪脑也可以健脑益智，促进大脑发育。
热心网友
时间：2024-02-28 15:03
核桃。它含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育。鸡蛋，健脑益智，改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂。鱼头，其脑髓可以健脑益智，增强记忆力。猪脑，卵磷脂丰富，提高记忆力补脑。另外花生，黄豆，新鲜的蔬菜水果等也有补脑的作用。
热心网友
时间：2024-02-28 15:03
牛奶，一般牛奶是最佳选择，含有丰富的蛋白质，有助于补脑。核桃。是一种坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，也有利于大脑细胞活动。鸡蛋。鸡蛋里的卵磷脂氨基酸是大脑活动所必需成分，有助于大脑发育。鱼和肉。含有优质蛋白质且含有不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。
